نصائح مهمة للأم الحامل: كيف تحافظين على صحتك وصحة جنينك
تعتبر فترة الحمل من أهم وأجمل الفترات التي تمر بها المرأة، إلا أنها قد تكون مليئة بالتحديات. فالرعاية الجيدة لنفسك خلال هذه المرحلة ضرورية لتضمني لك ولطفلك صحتين جيدتين. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على راحتك وسلامتك خلال حملك:1. تناولي طعاماً متوازناًالتغذية السليمة مهمة جداً خلال الحمل، لذا تأكدي من تناول […]