وصفة بسيطة ولذيذة: شوربة العدس الصحية من كريستال
إذا كنت تبحث عن وجبة سريعة وصحية في نفس الوقت، فشوربة العدس تعد خيارًا مثاليًا. هذه الوصفة غنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها مغذية ومناسبة لأي وقت من اليوم. المكونات:• 1 كوب من العدس الأحمر• 1 بصلة كبيرة مفرومة• 2 فص ثوم مفروم• 1 جزرة مقطعة إلى مكعبات صغيرة• 1 حبة طماطم مفرومة• 1 ملعقة صغيرة […]
مطبخ كريستال: 5 وصفات صحية ولذيذة لكل يوم
يعتبر المطبخ هو قلب كل منزل، حيث نبدأ يومنا بوجبة الإفطار، وننهيه بعشاء لذيذ يجمع أفراد العائلة. إذا كنت من محبي الطعام الصحي ولديك رغبة في اكتشاف وصفات جديدة، إليك مجموعة من الوصفات التي ستحبها عائلتك وتساعدك على الحفاظ على صحتك ورشاقتك. 1. سلطة كينوا مع الأفوكادو والخضارتعد الكينوا من أفضل الحبوب الغنية بالبروتينات والألياف. […]