5 وصفات شهية وسهلة التحضير للإفطار المثالي

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، حيث يمنح الجسم الطاقة والنشاط. إليك 5 وصفات لذيذة وسريعة لتحضير إفطار صحي يناسب جميع أفراد الأسرة:

1. بان كيك الموز والشوفان
   • المكونات: موزة ناضجة، بيضة، نصف كوب شوفان مطحون.
   • الطريقة: اهرسي الموز وأضيفي إليه البيضة والشوفان. قومي بطهي الخليط في مقلاة ساخنة حتى ينضج.
2. توست الأفوكادو
   • المكونات: شريحتان من خبز التوست، أفوكادو مهروس، بيضة مسلوقة، ملح وفلفل.
   • الطريقة: وزعي الأفوكادو على التوست، أضيفي شرائح البيض المسلوق ورشي الملح والفلفل.
3. سموثي الفواكه
   • المكونات: كوب زبادي طبيعي، موزة، حفنة توت، ملعقة عسل.
   • الطريقة: امزجي جميع المكونات في الخلاط، وقدميه بارداً.
4. عجة البيض بالخضروات
   • المكونات: بيضتان، فلفل، بصل، طماطم، قليل من الجبن المبشور.
   • الطريقة: اخفقي البيض وأضيفي الخضروات المفرومة، اطهي الخليط في مقلاة مع القليل من الزيت.
5. شوفان بالحليب والعسل
   • المكونات: نصف كوب شوفان، كوب حليب دافئ، ملعقة عسل، مكسرات للتزيين.
   • الطريقة: اخلطي الشوفان مع الحليب والعسل، أضيفي المكسرات للتزيين وقدميه ساخناً.

هذه الوصفات السهلة تجمع بين الصحة والطعم اللذيذ، وتناسب كل الأذواق. جربيها اليوم وأضفي لمسة مميزة على مائدة الإفطار الخاصة بك!